Главная
Добро пожаловать на личный сайт коуча, бизнес-тренера, консультанта.
Это я — Сергей Щепилов, родился и вырос в городе Москве.
Учился в общеобразовательной и музыкальной школе, служил в армии. Играл в теннис, катался зимой на лыжах, летом – на велосипеде. В 1989 закончил Педагогический Институт иностранных языков им. Мориса Тореза по специальности «Переводчик, педагог, преподаватель немецкого языка». Все свои курсовые работы писал по психологии, именно тогда у меня появился интерес к этой науке. Проходил педпрактику в школах, работал пионервожатым в старших отрядах, где начал применять навыки работы с группами. Там же в 80-х проводил свои первые экспериментальные ритмические телесно-ориентированные тренинги.
С 1990 по 2007 работал журналистом в московском бюро немецкой телерадиокомпании ARD / WDR. Из этой работы вынес прежде всего умение задавать вопросы и искренний интерес к собеседнику. И бесценный опыт существования одновременно в двух культурах – российской и немецкой. Этот же опыт я использую теперь в тренингах командообразования, в частности, построения интернациональной команды.
Параллельно с 1990 г. участвовал в различных тренингах для тренеров, занимался самообразованием, проходил обучение в тренинг-центре Голубка.
Первый опыт коучинга в качестве клиента получил в 2006 г, что послужило кардинальным переменам в образе и стиле жизни, а потом и полной смене профессиональной самоидентификации. Затем обучался премудростям этого ремесла частным порядком у коучей «первого призыва», в том числе в Германии, а также в разных московских школах коучинга. Считал и считаю, что в любом деле, прежде чем найти свой стиль, надо познакомиться с разными школами, подходами и их представителями.
С 2008 года я – постоянно практикующий коуч. Теперь уже со своей школой и своим стилем. Я называю этот стиль «камерный коучинг». Многие мои клиенты отмечают, что именно эта камерность, отсутствие излишнего пафоса помогает им внимательнее прислушиваться к себе, обретать понимание, в каком направлении и в каком ритме двигаться дальше.
Кроме «классического» коучинга с некоторых пор я использую в своей работе смешение жанров и применяю инструменты эриксоновского гипноза, экзистенциальной психотерапии и некоторых других смежных областей.
Среди моих клиентов – топ-менеджеры компаний и владельцы бизнеса, предприниматели и консультанты, журналисты и домохозяйки, люди творческих профессий, свободно практикующие специалисты. Их объединяет одно: все они состоявшиеся люди, достигшие многого в жизни, и все они стремятся сделать свою жизнь ещё более интереснеой, насыщенной и многогранной.
Консультации онлайн
Дорогие друзья!
Пришло время для очередной волны консультаций.
Больше 10 лет я веду свою коучинговую практику, и за это время ко мне приходили очень разные люди с очень разными запросами. Я убедился на опыте, что коучинг в чистом виде не всегда работает, да и не всем подходит. Несколько лет я расширял свои горизонты, проходил обучение и практику в разных областях психологии и соседних территорий. И параллельно разрабатывал новую систему персонального консультирования на стыке коучинга, менторинга и психологии с использованием разных инструментов. В том числе таких, которые разработал самолично. И вот снова пришло время для осмысления и внедрения нового опыта.
Кого я приглашаю на консультацию?
Людей, которые не боятся изменений, а главное – готовы к ним.
Тех, кто стремится повысить качество жизни и глубину проживания.
Тех, кто стоит перед сложным выбором, от которого многое зависит.
Я готов провести бесплатную сессию-консультацию для нескольких таких человек.
На этот раз я делаю акцент на отношениях. Особенно приветствуются следующие запросы и ситуации:
• вы пережили развод или готовитесь к нему, понимая, что он неизбежен
• вы не знаете, стоит ли продолжать отношения с супругом / партнёром по бизнесу / другом
• вы понимаете, что отношения, в которых вы пребываете, тормозят ваше развитие или отнимают вашу энергию
• вы не можете самостоятельно справиться с переживанием смерти близких людей или расставания с любимым человеком
• вам приходится общаться с людьми, которые вам неприятны
Во время консультации вы обретёте представление о том, какие шаги вам стоит сделать в ближайшее время, какой вектор развития предстоит выбрать. А ещё вы получите от меня психологическую модель-тренировку, которая будет помогать вам в самых разных жизненных ситуациях.
Встреча будет происходить online – в видеочате Фейсбука, в Zoom, WhatsApp или другом видеочате. Длительность – около получаса. Главное условие, которое я безоговорочно соблюдаю – конфиденциальность.
Если вы понимаете, что это для вас и про вас, записывайтесь на консультацию.
Тренинги онлайн
Ритмический тренинг
Ритмический командный тренинг (в народе – «Погремушки»)
Кому и для чего нужен ритмический тренинг?
В идеале это надо всем. То есть можно без этого обойтись, не все же делают зарядку, например. Но если это появилось в вашей жизни, то жизнь стала богаче и интереснее.
Для чего? Чтобы участники группы почувствовали свою индивидуальность, и в то же время чтобы каждый понял, что он — важная часть целого.
— Это помогает избавиться от комплексов и страхов, обрести уверенность в себе.
— Это развивает моторику, чувство ритма и координацию движений, позволяет по-другому воспринять течение времени.
— Это повышает Вашу личную эффективность в разных видах деятельности.
— Это дает возможность для восстановления после тяжелой умственной работы и снятия стресса.
— Это учит каждого находить и оптимизировать свои индивидуальные алгоритмы в работе и повседневной жизни.
— Это дает мощный импульс для концентрации и высвобождает энергию для решения предстоящих задач.
— Это улучшает общее психофизическое состояние.
— Это помогает научиться слышать других и заявлять о себе во всеуслышание.
— Это позволяет найти в себе новые возможности для коммуникации с окружающими, знакомыми и незнакомыми людьми.
Во время ритмических упражнений и игры на перкуссии мозг переключается на другой (по отношению к активному думанию и размышлению) режим, способствующий расслаблению, отпусканию мыслительного процесса, что может послужить предпосылкой для озарения, инсайта, нового видения ситуации. Активизируется связь между правым и левым полушарием.
Ритмический тренинг поможет каждому участнику под непривычным углом взглянуть на себя во взаимодействии с окружающими, найти в себе нечто новое. Шейкеры, барабаны и колокольчики, на которых Вам предстоит сыграть – не просто инструменты, это метафоры, значение которых каждый определит для себя сам. «Как я действую в контексте группы, семьи, команды? Каковы мои лидерские функции и возможности, сильные и слабые стороны? В каком ритме я живу и работаю? Склонен ли я сам генерировать ритм для себя и своего окружения, или скорее предпочитаю встроиться в уже существующий ритм?» Ответы на эти и многие другие вопросы получат те, кто придет на тренинг Сергея Щепилова.